Развитие физической культуры и спорта

Президент РФ своим Указом от 21.07.2020 № 474 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года» поставил следующие цели: сохранение населения, здоровье и благополучие людей; обеспечение устойчивого роста численности населения РФ; повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет; увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, до 70 процентов.
Без надлежащей государственной политики подобных целей добиться невозможно.
Конкретные проекты, идеи и предложения из области физической культуры и спорта:
1. Проект «Элитное многоборье».
Основная цель: создание нового приоритетного вида спорта, полноценно и всесторонне развивающего человека, – «Элитное многоборье».
В настоящее время существует более сотни видов спорта, при этом нет ни одного, который полноценно и всесторонне развивает человека.
Можно сколько угодно сравнивать, например интеллектуальные игры и силовые виды спорта, стрельбу и игровые виды спорта, легкую атлетику и танцы, но среди них нет лучшего; каждый из данных видов спорта по-своему уникален, полезен и не может быть полноценно заменен другим.
Самый полезный вид спорта объединит в себе все лучшее, т.е. объединит в себе самые полезные виды спорта, которые невозможно полноценно заменить.
Таким видом спорта станет «Элитное многоборье» (универсальное многоборье).
Условно все виды спорта можно подразделить на следующие подгруппы (критерий – высокая степень полезности и невозможность полноценной замены): Интеллектуальные игры; Единоборства; Легкая атлетика; Силовые виды спорта; Игровые виды спорта; Спортивная гимнастика; Плавание; Кардио (лыжи, коньки, велосипед и т.п.); Стрельба; Танцы; Скалолазание; Фехтование; Ориентирование.
Элитное многоборье будет включать в себя по одному или несколько видов спорта из данных подгрупп; соревнования будут проводиться в индивидуальном и командном зачете.
Разумеется, правила соревнований, в том числе конкретные виды дисциплин, определение победителей и другие вопросы требуют детальной проработки и экспериментов, поэтому в данном обращении изложены только основные идеи (суть).
На первый взгляд идея объединения таких разных видов спорта в единое целое может показаться очень сложной и даже невыполнимой. Однако, схожая идея только в меньшем масштабе уже была реализована путем создания такого вида спорта, как кроссфит (достаточно популярный вид спорта, который объединил в себе многие виды спорта).
Как только кроссфит получил должную поддержку, результаты спортсменов в кратчайшие сроки вышли на качественно новый уровень, который ранее многим казался недостижимым. То же самое будет и с Элитным многоборьем.
Элитное многоборье должно стать приоритетным национальным видом спорта и пользоваться надлежащей поддержкой со стороны государства, т.к. именно данный вид спорта будет полноценно и всесторонне развивать человека.
2. Проект «Тяжелая атлетика в массы».
Основная цель: привлечение максимального количества наших соотечественников к систематическим занятиям тяжелой атлетикой.
Слова «здоровый» и «сильный» отнюдь не случайно являются словами синонимами, т.к. слабый априори здоровым быть не может. При этом стать физически сильным можно только при помощи тренировок с отягощениями; в этом плане никакой полноценной замены тренировкам с отягощениями нет.
Разумеется, тренировки с существенными отягощениями имеют свои риски (как и любые другие тренировки), но при правильном подходе они сводятся к минимуму, а их положительный эффект сложно переоценить.
По степени полезности для здоровья тяжелая атлетика является самым недооцененным видом спорта, если речь идет не о профессиональном спорте, а о занятиях, основной целью которых является укрепление здоровья, а не поднятие предельных весов. Также не идет речи о принижении других видов спорта и о том, что заниматься нужно только тяжелой атлетикой; речь о том, что систематические занятия тяжелой атлетикой являются неотъемлемой частью здорового образа жизни.
О пользе систематических занятий тяжелой атлетикой (в том числе для женщин): улучшают внешний вид, укрепляют «костно-мышечный корсет», укрепляют сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействует на репродуктивную функцию, улучшают гибкость, улучшают осанку, продлевают молодость тела, улучшают настроение, улучшают сон, увеличивают эффективность труда, улучшают чувство равновесия, координацию движений и подвижность суставов, увеличивают продолжительность жизни, помогают эффективнее сжигать жир и калории.
Тем самым систематические занятия тяжелой атлетикой являются профилактикой огромного количества заболеваний, включая следующие заболевания: сердечно-сосудистой системы, костей (позвоночника), опорно-двигательного аппарата, рак, диабет, ожирение, депрессия и другие.
Данные перечни не являются исчерпывающими, но и этого вполне достаточно, чтобы утверждать, что систематические занятия тяжелой атлетикой являются неотъемлемой частью здорового образа жизни; никакой полноценной замены данным тренировкам нет.
При этом тяжелая атлетика относительно недорогой вид спорта.
Таким образом, можно относительно просто, быстро и «недорого» существенно улучшить показатели в части продолжительности и качества жизни наших соотечественников путем привлечения максимального количества наших соотечественников к систематическим занятиям тяжелой атлетикой.
Конкретные предложения:
— Создать бесплатный общедоступный источник информации с самой важной, полезной и актуальной информацией о тяжелой атлетике, «одобренный государством».
Абсолютное большинство людей понятия не имеют, как правильно заниматься тяжелой атлетикой. Кроме того тяжелая атлетика обросла большим количеством откровенно вредных мифов, из-за которых штангу многие обходят стороной, поэтому данный источник информации необходим;
— Обеспечить доступность занятий тяжелой атлетикой.
Доступность тяжелой атлетики оставляет желать лучшего. Далеко не каждый имеет возможность заниматься тяжелой атлетикой, в том числе из-за банального отсутствия квалифицированных тренеров, соответствующих помостов и оборудования. В идеале каждый должен иметь доступ к занятиям тяжелой атлетикой (квалифицированный тренер, помост и иное необходимое оборудование).
Для начала необходимо: все государственные и муниципальные тренажерные залы обеспечить квалифицированными тренерами и необходимым тяжелоатлетическим оборудованием; частным тренажерным залам – компенсировать расходы на необходимое тяжелоатлетическое оборудование; компенсировать расходы гражданам, приобретающим тяжелоатлетическое оборудование для личных нужд (скидки, рассрочки и др.);
— Гарантировать каждому получение базовых теоретических знаний и практических навыков по тяжелой атлетике (иным силовым видам спорта) в рамках школьных уроков физкультуры.
Как и легкая атлетика, тяжелая атлетика является базовым видом спорта, но совершенно незаслуженно не включена в школьную программу;
— Включать базовые упражнения из тяжелой атлетики (иные базовые упражнения со штангой) в спартакиады и иные командные соревнования между школами, вузами, предприятиями и др.;
— Включить базовые упражнения из тяжелой атлетики (иные базовые упражнения со штангой) в нормы ГТО;
— Включить базовые упражнения из тяжелой атлетики (иные базовые упражнения со штангой) в нормативы по физической подготовке военных, сотрудников правоохранительных органов и иных государственных служащих (там, где данные нормативы отсутствуют);
— Установить гарантии и компенсации трудящимся (учащимся), выполняющим соответствующие нормативы по тяжелой атлетике.
3. Проект «Тренер-врач».
3.1. Профилактическая медицина.
Цель: создание общедоступного источника информации с максимально точными данными о профилактической пользе (вреде) каждого вида спорта и других видов физической активности.
Достаточно часто приходится слышать, что систематические занятия физической культурой и спортом полезны для здоровья. Да, но только если заниматься правильно. А как это делать, знают немногие.
В связи с чем, необходимо создать бесплатный общедоступный источник информации, одобренный государством, с максимально точными данными о том, какие необходимо ставить цели, чем и как заниматься и т.п. с точки зрения официальной медицины; о профилактической пользе (вреде) каждого вида спорта и других видов физической активности.
3.2. Лечение.
Цель: увеличение эффективности лечения заболеваний путем объединения усилий представителей медицины и физической культуры и спорта.
Современная медицина способна на многое, но далеко не на всё. Некоторые пробелы медицины можно и нужно устранять при помощи физической культуры и спорта.
Например, в настоящее время практически каждый имеет какие-либо проблемы с позвоночником (остеохондрозы, протрузии, грыжи и т.п.). Врачи подобным пациентам запрещают тренировки с отягощениями (как правило, с осевой нагрузкой, т.е. под запрет подпадают практически все базовые упражнения со штангой: присед, становая тяга и др.) и рекомендуют таблетки, капельницы и т.п. Как правило, подобное лечение в лучшем случае приводит к временной блокировке боли.
Однако, есть противоположная точка зрения, суть которой заключается в следующем: многие заболевания позвоночника являются следствием слабого мышечного корсета, который невозможно надлежащим образом укрепить лекарствами, операциями, ЛФК и др.; вылечить подобные заболевания можно только путем укрепления мышечного корсета, а именно, выполнением базовых упражнений со штангой (присед и становая тяга) с постепенным наращиванием весов (пример: https://www.youtube.com/watch?v=yx5OMspHXN8).
То есть фактически основой лечения являются тренировки базовых упражнений со штангой, а врачом выступает тренер.
Таким образом, для увеличения эффективности лечения некоторых заболеваний необходимо объединение усилий медицины и физической культуры и спорта, например для лечения людей с болезнями позвоночника.
4. Проект «Тренер — искусственный интеллект»
Конечная цель: полноценная замена тренера искусственным интеллектом, который будет доступен каждому.
Заниматься физической культурой и спортом можно по-разному, в том числе в ущерб для здоровья. Максимально эффективно можно заниматься только под руководством хорошего тренера, но далеко не каждый имеет такую возможность.
Как минимум, частично эту проблему поможет решить искусственный интеллект, который уже решает многие задачи намного эффективнее человека, поэтому его пытаются внедрить практически во все сферы деятельности. Физическая культура и спорт не должны быть исключением.
Тренерская деятельность (как практически и любая другая деятельность) поддается алгоритмизации, а значит, и программированию. Пока о полноценной замене тренера искусственным интеллектом говорить не приходится, но это не значит, что это невозможно и что в этом направлении не стоит трудиться, т.к. хорошим помощником искусственный интеллект может стать абсолютно точно.
Суть проста (в идеале): необходимо разработать программы (приложения на телефоне и т.п.), которые подскажут, что конкретно нужно делать для достижения любой конкретной цели в рамках физической культуры и спорта (например, МС по тяжелой атлетике или КМС по шахматам) после ввода необходимые данных (рост, вес и т.п.).
И если полноценная замена тренера искусственным интеллектом в ближайшем будущем вряд ли возможна, то составление базовых программ (приложений) — помощников по укреплению здоровья дело недалекого будущего при надлежащей поддержке государства.
5. Проект «Качественное базовое образование».
Основная цель: получение каждым полноценного базового образования по физической культуре в рамках школьной программы с возможностью углубленного изучения.
Школьная образовательная программа по физической культуре совершенно не соответствует требованиям времени; ее эффективность, мягко говоря, оставляет желать лучшего:
— У детей не выявляют врожденные способности к определенным видам спорта и иным видам физической активности (необходимо выявлять);
— Абсолютное большинство детей, окончивших школу, понятия не имеют о том, как правильно заниматься физической культурой с целью увеличения эффективности труда, улучшения качества жизни и увеличения продолжительности жизни (нужно научить);
— Абсолютному большинству детей не прививается привычка систематически заниматься физической культурой (нужно прививать);
— Ни для кого не секрет, что дети в рамках школьной программы не получают полноценного базового образования по физической культуре, поэтому родители (законные представители) вынуждены ломать голову над тем с какого возраста и в какую секцию отдать своего ребенка. Далеко не все родители (законные представители) имеют возможность отдать ребенка в желаемую секцию (в данной местности ее попросту нет, нет квалифицированного тренера, дорого и др.), чего не должно быть в принципе.
Условно выделяют два базовых вида спорта: легкая атлетика и тяжелая атлетика. При этом тяжелая атлетика вовсе не включена в школьную программу, а с легкой атлетикой в школе дела обстоят не многим лучше, т.к. абсолютное большинство детей, окончивших школу, даже не умеет правильно бегать.
Каждый ребенок в рамках школьных уроков физической культуры должен получить базовые теоретические знания и практические навыки по Элитному многоборью с возможностью углубленного изучения.
Таким образом, школьную программу по физической культуре необходимо изменить.
Скорее всего, для реализации данного проекта потребуется создание по всей стране специальных Центров физической культуры и спорта.
6. Предоставить каждому право бесплатно пройти соответствующие обследования в целях выявления своих врожденных способностей к определенным видам спорта.
Реализовывать это право или нет — дело каждого, как и то, как использовать полученные данные. Ни для кого не секрет, что врожденные способности играют в спорте не последнюю роль, как и то, что данные способности можно выявлять в раннем возрасте.
7. Создать бесплатный общедоступный источник информации с самой важной, полезной и актуальной информацией о физической культуре и спорте, «одобренный государством».
Абсолютное большинство людей понятия не имеют, как правильно заниматься физической культурой и спортом, поэтому данный источник информации необходим.
8. Создать постоянно действующие экспертные советы.
Для того, чтобы добиться максимальных успехов в каком-либо виде деятельности необходимо объединить лучших его представителей, поставить перед ними конкретные цели и оказать им необходимую поддержку, что применимо как к отдельным видам спорта (видам физической активности), так и к физической культуре и спорту в целом.
9. Установить гарантии и компенсации трудящимся (учащимся), выполняющим соответствующие нормативы.
Необходимо разработать нормативы по физической культуре и спорту с учетом необходимых факторов (пол, возраст и т.п.), выполнение которых свидетельствует о том, что человек правильно систематически занимается физической культурой и спортом, здоров и активен.
Гарантии и компенсации будут полагаться всем трудящимся (учащимся), выполнившим данные нормативы на определенный промежуток времени, например, на полгода, после чего необходимо будет снова выполнять соответствующие нормативы, иначе право на соответствующие гарантии и компенсации будет утрачено.
Ни для кого не секрет, что люди, систематически занимающиеся физкультурой и спортом, трудятся существенно эффективнее тех, кто этого не делает. Так почему бы им не установить сокращенную рабочую неделю, дополнительные дни отпуска и другие гарантии и компенсации (премии, компенсации расходов на тренировки и др.).
Предложения о компенсации расходов на тренажерный зал без сдачи соответствующих нормативов являются нецелесообразными, т.к. в тренажерном зале можно заниматься по-разному, в том числе в ущерб для здоровья.
10. Предоставить право каждому посещать бесплатно любые секции, которые способствуют укреплению здоровья, улучшению качества жизни и увеличению продолжительности жизни.
Перечень подобных секций должен быть законодательно закреплен. Для начала данное право должны получить хотя бы дети.
11. Запретительные меры:
11.1. Запретить занятие тренерской деятельностью, включая дачу советов о тренировках, продажу тренировочных программ и т.п., особенно через СМИ, лицам, не отвечающим соответствующим требованиям.
Тренерская деятельность является одной из самых сложных и ответственных, в том числе потому, что тренер в той или иной степени несет ответственность за состояние здоровья подопечных.
При этом в настоящее время «все кому не лень» тренируют, раздают советы по тренировкам, продают тренировочные программы и т.п., в том числе через СМИ, хотя даже не имеют соответствующего образования. Разумеется, зачастую это может привести и приводит к негативным последствиям, включая проблемы со здоровьем, в том числе значительного круга лиц.
В связи с чем, необходимо законодательно закрепить требования (наличие образования и т.п.), которые дают право на занятие тренерской деятельностью, и рассмотреть вопрос о выдаче лицензий (повышенные требования) на право осуществления тренерской деятельности (советы по тренировкам, продажу тренировочных программ и т.п.) через СМИ (чем больше аудитория, тем больше вреда могут причинить некомпетентные тренеры).
11.2. Запрет на любое распространение ложной информации, которая может нанести вред здоровью людей.
В настоящее время в СМИ, особенно в сети интернет, нередко приходится сталкиваться с откровенно ложной информацией, в том числе о физической культуре и спорте, которая приводит или может привести к проблемам со здоровьем, в том числе большого количества людей.
11.3. Запретить любую рекламу стероидов и их продажу, за исключением приобретения для лечения по рецепту врача; запретить любое распространение ложной информации о безвредности и безопасности стероидов.
Стероиды являются сильнодействующими веществами, а значит, могут существенно навредить здоровью, поэтому они должны применяться исключительно для лечения и приобретаться только по рецепту врача.
Между тем в настоящее время стероиды свободно рекламируются (по крайней мере, в сети интернет) и относительно свободно приобретаются без всяких рецептов врачей, что зачастую приводит к проблемам со здоровьем. Особенно в зоне риска находятся несовершеннолетние.
12. Определить конкретных должностных лиц, ответственных за реализацию данных идей, проектов и предложений.

25.08.2020

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *